Это демонстрационный режим, а не боевой кабинет. Витрина показывает подготовку одного атлета, чтобы было видно, как работает сервис: цифры настоящие и обновляются автоматически — последняя сборка 20 сентября 2026.
Что тут вообще происходит
226KM — твой тренер по бегу и триатлону. Он забирает данные с часов (сон, пульс покоя, вариабельность, фактические тренировки), сравнивает утренние показатели с личной базой за 28 дней и решает, что делать сегодня: работать по плану, разгрузиться или отдыхать. План пересобирается под ближайший старт, а не раздаётся таблицей на 16 недель вперёд.
Всё, что вы видите на витрине, в личном кабинете строится на ваших данных: регистрация по приглашению или вход, дальше подключение часов через intervals.icu — и дальше сервис считает уже вашу подготовку.
Раскладка
| Этап | Дистанция | Время | Темп / скорость | Набор |
|---|---|---|---|---|
| Плавание | 3.8 км | 1:24:09 | 2:12/100 м | |
| Т1 | 6:50 | |||
| Вело | 178 км | 5:50:52 | 30.5 км/ч | 649 м |
| Т2 | 8:17 | |||
| Бег | 42.2 км | 5:30:15 | 7:49/км | |
| Итого | 13:00:23 |