Это демонстрационный режим, а не боевой кабинет. Витрина показывает подготовку одного атлета, чтобы было видно, как работает сервис: цифры настоящие и обновляются автоматически — последняя сборка 20 сентября 2026.
Что тут вообще происходит
226KM — твой тренер по бегу и триатлону. Он забирает данные с часов (сон, пульс покоя, вариабельность, фактические тренировки), сравнивает утренние показатели с личной базой за 28 дней и решает, что делать сегодня: работать по плану, разгрузиться или отдыхать. План пересобирается под ближайший старт, а не раздаётся таблицей на 16 недель вперёд.
Всё, что вы видите на витрине, в личном кабинете строится на ваших данных: регистрация по приглашению или вход, дальше подключение часов через intervals.icu — и дальше сервис считает уже вашу подготовку.
Раскладка
| Этап | Дистанция | Время | Темп / скорость | Набор |
|---|---|---|---|---|
| Плавание | 1.9 км | 39:35 | 2:05/100 м | |
| Т1 | 5:41 | |||
| Вело | 85.7 км | 2:54:05 | 29.6 км/ч | |
| Т2 | 10:01 | |||
| Бег | 21.1 км | 1:44:31 | 4:57/км | |
| Итого | 05:33:53 |